Trans4mind
Trans4mind HU
A TRANS4MIND.COM, A VILÁG VEZETŐ INTERNETES SZEMÉLYISÉGFEJLESZTŐ PORTÁLJÁNAK PARTNERE

Lépj előre! TUDATOSAN RAGYOGJ!

Hírlevél


2010 április 28


TARTALOM:

IDÉZET

NAPONTA VÉGEZHETŐ GYAKORLAT

EFT

AJÁNDÉK

KÖSZÖNÖM

MIT OLVASOK MOST?

KÜLDD TOVÁBB!

VISSZAJELZÉSEK

CIKK KÜLDÉSE


Köszöntelek, kedves olvasóm!

IDÉZET

„Csak egyszer csináld meg, amit mások szerint nem tudsz megcsinálni és soha többet nem fogsz odafigyelni a korlátaikra.”

  - James R. Cook


Szellemes választás, próbáld ki, szerintem Cook kapitánynak nagyon igaza volt!

__________________________________________________________

NAPONTA VÉGEZHETŐ GYAKORLAT

Ebben a rovatban minden alkalommal egy azonnal elvégezhető és azonnali eredményt adó gyakorlatot kínálok neked. Csak olyat ajánlok, amit kipróbáltam, így biztos vagyok abban, hogy egyre jobban és jobban fogod érezni magad!

Ha elkezdted a múltkori levelem alapján – vagy már korábban – a tudatos légzést, akkor az most már életed szerves része lett, hogy mindig vissza-visszatér figyelmed és jó mélyeket lélegzel. Lépjünk tovább!

Mától kezdd a napodat ezzel a gondolattal:

Ma nem kritizálok senkit és semmit.

Ez egy nagy ugrás lesz a múltkori rendszeres légzés után. Ha ezt gyakorlod, ÓRIÁSIT fogsz előre lépni. Nem is kell magyarázat, hogy hogyan csináld: egyszerűen eldöntöd, hogy bármit látsz, hallasz, nem bírálod meg. Pont. Ilyen egyszerű. Végtelen békesség és nyugalom költözik beléd, nem lobban fel benned harag, méreg; semmi indulat, felháborodás.  

Kicsit hadd segítsek:

Először csak vedd észre, ha kitört belőled a kritikus. Türelem, türelem, :o) örülj, hogy az első lépést már meg tudod tenni: észreveszed, amikor megbírálsz másokat. Figyeld meg, mit érsz el vele?

  1. az illető megbántódik, megsértődik, eloldalog vagy kényszeredetten reagál, netán felháborodik és felemeli a hangját. Egy picit sem lesz jobb a világod, az életed.
  2. semmit, az illető nem is hallja, amit mondasz, mert nincs ott veled. Egy picit sem lesz jobb a világod, az életed.
Második fázis: már egyre többször eszedbe jut, hogy semmi értelme a kritizálásnak, hogy milyen jó nélküle, derűsebb, nyogodtabb, pozitívabb vagy.

Harmadik fázis: kisimult, békés vagy, megnyugvással és örömmel tölt el, hogy milyen jól vagy így, hogy nem háborogsz azon, amit más mond vagy csinál. Ha néha mégis kicsúszik a szádon egy-egy bírálat, csendben hagyod elpárologni ezt a gondolatot és a vele járó érzést. A bírálat mentesség lecsendesíti az elméd, tehát jó ötlet, ha ezzel az állítással kezded a napod a következő két héten, amíg újra talákozunk:


Ma nem kritizálok senkit és semmit.

__________________________________________________________

EFT

A múlkori számban írtam arról, hogyan szabadulhat meg valaki a mérgétől annak először szóbeli majd fizikai kifejezésével. (http://www.trans4mind.hu/1-szam.html) Ez többnyire arra az egy alkalomra csendesít el; később hasonló inger újra kellemetlen, nem kívánt reakciót válthat ki, amit megint jó, ha fel tudsz oldani. Lépjünk tovább! Az egy tőről fakadó rossz érzéseket egyszer s mindenkorra fel lehet oldani. Mire gondolok?

Ahhoz, hogy túllépj a mérgeden vagy bármilyen rossz érzéseden, gyengéd megoldás, ha egy energia pszichológiai technikát, az EFT-t választod.

Izgulsz? Aggódsz? Elégedetlen vagy? Ha nem akarsz az lenni, mindig kéznél van egy gyors, hatásos és gyengéd módszer, az EFT, azaz az Érzelmi Felszabadítás Technikája: ujjbeggyel lágyan dobolgatunk a meridiánok meghatározott pontjain a felsőtestünkön, miközben a kellemetlenségre koncentrálunk. Így oldjuk fel az energia szabad áramlásának útjába került akadályt, gócot.

Eredmény:

Elengedem a rossz érzéseimet és kellemes érzésekkel helyettesítem őket.

Itt a 13 leggyakrabban használt pont (a fejtetőt egynek számolom):

EFT PONTOK




1 éve történt 2009, április 29-én:


Genovában voltunk a kórussal, a koncert kezdete előtt gondoltam, EFTzem egy kicsit, hogy minden rendben legyen, jól sikerüljön, magabiztos legyek, mindent könnyedén ki tudjak énekelni, de mivel teljesen nyugodt voltam és kellemesen energikusnak éreztem magam, úgy döntöttem, nincs szükségem rá.

3 perccel a kezdés előtt lógó fejjel találtam a csodás hangú szólistánkat egy sarokban; azt mondta, hogy rettenetesen kimerült és semmi másra nem vágyik, csak egy ágyra.

Végig futott az agyamon, hogy itt most nincs idő arra, hogy megkérdezzem, segítsek-e neki, gyengéden megfogtam az egyik kezét és már dobolgattam is a megfelelő pontjain a kimerültségére. Két kör után még sikerült majdnem egy egész kört EFTzni azért, hogy ereje teljében érezze magát, amikor láttuk, hogy mindenki elment a színpadra, hát gyorsan mi is.

Csodálatosan énekelte végig az egész koncertet, utána ragyogva jött hozzám megköszönni.


Ez így megfoghatatlan? Sokkal egyszerűbb csinálni, mint leírni!

Csináljuk együtt!


AJÁNDÉK


Meghívlak az EFT kipróbálására!

Ingyenes EFT próba 2010.05.11. 17.30 – 18.30


Szeretnéd tudni, hogy:

  • Mit csináljak ahhoz, hogy ne legyek mérges, elégedetlen, elkeseredett?
  • Pontosan mire is jó nekem az EFT?
  • Pontosan hogy kell EFTzni?
  • Mennyi idő múlva hat?
  • Hogy tudom megtanulni?
  • Hogyan használjam váll fájásra, fejfájásra, ingerültségre, türelmetlenségre?

A próba alatt is meg tudsz tanulni annyit hogy rögtön el fogod tudni kezdeni használni!


Találkozzunk május 11-én, kedden 17.30-kor Skype-on! Hozd a kérdéseidet is!

Ehhez az ide irj címre küldd meg a neved, Skype azonosítódat valamint egy időpontot, ami jó neked az egyeztetéshez és felhívlak. Ha már most is van kérdésed, írd meg azt is, és megválaszolom vagy személyesen vagy a próba alatt.

Találkozzunk május 11-én, kedden 17.30-kor Skype-on! Hozd a kérdéseidet is!

Eltüntetjük a bevésődött rossz emlékeinket és érzéseinket!

__________________________________________________________

KÖSZÖNÖM

Várom azokat, akik szívesen fordítanak vagy bármi módon kedvük van bekapcsolódni a trans4mind.hu munkájába! Örömmel látok web mestert, web grafikust, túravezetőt, operatőrt, hangmérnököt, rendezvényszervezőt, ... Ide írd meg, mihez van kedved: orsolya@trans4mind.hu

__________________________________________________________

MIT OLVASOK MOST?

A könyvek nem változtak, még mindig nagyon tetszenek, szívesen nyitom ki őket:

Robert Merle: Jó városunk, Párizs

Kedvem támadt újra olvasni az egész sorozatot.

Dr. Wayne Dyer: Excuses Begone!

Wayne az egyik kedvencem, imádom olvasni is, hallgatni is. Fantasztikusan gazdag a szókincse, megnyugtató a stílusa, a hangja. Félre a kifogásokkal! – mondja, írja, és milyen igaza van. Rengeteg felesleges kifogást tartunk mindig készenlétben; kezdjük el elhagyni őket, és máris felelősségteljesebb, érettebb felnőttek leszünk. Ahogy Wayne írja: „Ahogy növünk (a személyiségfejlődésünk során), úgy nőjük ki a kifogásainkat.”

Neale Donald Walsch: Az utolsó párbeszéd

Milyen távozni?

Sonia Choquette: Love Yourself, Love Your Spirit!

Bízz magadban! Bármit meg tudsz oldani és meg is találod a módját, hogy hogyan, akármiről legyen is szó!!!

________________________________________________________

KÜLDD TOVÁBB!

Eszedbe jutott valaki, aki tanácstalan, vagy mérges, nincs jóban magával, úgy érzi, egyedül van a bajával? Szerinted szívesen olvasná ezt a hírlevelet? Küldd át neki! Itt is elovashatja:

http://www.trans4mind.hu/2-szam.html

__________________________________________________________

VISSZAJELZÉSEK

„Fantasztikus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Köszönöm, hogy elolvashattam!

Végre rájöttem hogy azzal nem oldom meg a problémát, ha nem engedem el a dühömet.”

B.B.

„Ma végre el tudtam olvasni a hírleveled, így rögtön nagyon jól is indul a napom! Talán be is kéne vezetnem, hogy minden reggel ezt tegyem! :-))

... szerintem másokra is csodás hatással lesz hírleveled! Nagyon tetszik a felépítése, tartalma. Hangulatilag is pozitív, nyugtató, biztató. Felém, aki ismerlek, árad belőle a személyiséged. Aki még nem ismer, bizonyára törekedni fog arra, hogy megismerjen.”

Sz.H.

„Elolvastam a hírlevelet. Nagyon tetszett!

Mintha csak nekem írtad volna :)”

L.G.

„A honlapodról: Gratulálok először is, fogom javasolni másoknak.”

V.Á.

Minden visszajelzést köszönök. Köszönöm, ha időt szánsz arra, hogy megoszd velem meglátásaidat, ötleteidet. Minden egyes javaslatot figyelembe veszek és szem előtt tartok, hogy javítsam szolgáltatásaimat. Térj vissza hamar, hogy lásd az újdonságokat!

Viszontlátásra május 12-én:

Orsolya

ide irj

www.trans4mind.hu

__________________________________________________________


Lépj előre! Tudatosan ragyogj!


a név =  a célunk




CIKK KÜLDÉSE

Szívesen megjelentetem cikkedet, ha színvonalas olvasnivalót és ismereteket nyújt az olvasóknak a személyiségfejlődés, a tudatossági szint emelése, az egészség területén.

Cikked el fog jutni az előfizetőinkhez ebben a kéthetente megjelenő

Lépj előre! TUDATOSAN RAGYOGJ!

című hírújságban és a trans4mind.hu cikk gyűjteményében.


Elsősorban az eredeti, új tartalmat helyezem előtérbe, amelyek még nem jelentek meg  különböző helyeken az interneten. Tudatni fogom veled, ha elfogadtam a cikkedet egyik soron következő számunkban való megjelentetésre. Ha nem kapsz értesítést, akkor valószínűleg eltettem a cikkedet lehetséges jövőbeni anyagként.

Ha a cikked megjelenik, akkor több reklámlehetőséget is kapsz - beleértve az élő site linket - a webhelyedre a hírlevélben és az online cikkek könyvtárában. Cserébe annyit kérek, hogy a saját honlapodra te is tegyél fel a Trans4mind.hu-ra mutató linket és rövid ismertetőt:

Javasolt HTML kód:

Ha a beküldött írásból Trans4mind cikk lesz, természetesen megtartod a teljes szerzői jogot. Ha egy másik webhely újból meg kívánja jelentetni a cikkedet, akkor veled kell kapcsolatba lépnie és engedélyt kérnie.

Ha még nem iratkoztál fel a hírújságra, akkor azt javaslom, hogy ezt tedd meg a Lépj előre! TUDATOSAN RAGYOGJ! honlapján: http://www.trans4mind.hu, és akkor tudni fogod, amikor a cikket közzé teszem.

Az emailben legyen benne a következő információ:

    * Neved és e-mail címed (ha eltér az alapértelmezett e-mailtől)

    * A cikk szövege (add meg a címet, a szerzőt, plusz a cikket magát is csatold egy Word dokumentumban)

ide küldd a cikket: 

ide irj

Köszönöm! 

E-mailben értesítelek, ha fel fogjuk használni a cikkedet a hírújságban.

Ha úgy érzem, a cikk nem megfelelő, vagy hasonló egy már megjelenthez, nem foglak megkeresni.

__________________________________________________________