Trans4mind
Trans4mind HU
A TRANS4MIND.COM, A VILÁG VEZETŐ INTERNETES SZEMÉLYISÉGFEJLESZTŐ PORTÁLJÁNAK PARTNERE

6. Kapcsolatom a múltammal

Amennyiben akadályt gördítünk a múltunk elé, nem lehetünk congruensek. Az emlékezés a dolog természeténél fogva a múltra irányítja a figyelmet. A múlt felidézése lehet kellemes, nosztalgikus vagy fájdalmas, de nem az szabályozza a jelent - bár lehet, hogy valaki úgy érzi, hogy igen!

A nem kívánt múltbéli tapasztalatok elfedése Te magad és az emlékeid közé állhat. Ez csökkenti azt a képességedet, hogy élvezd a jelent. Elvonja a fiatalos energiádat, a lelkesedést és a kíváncsiságot, amelyek valahogy elvesznek az évek során. Elvész, mert az energiád elhasználod a szuppresszió korlát felépítésére. Ez a korlát állandó, automatikussá válik, leállítja a tudat / test kapcsolatot. Ha eltávolítod ezt a korlátot, akkor sokkal könnyebb lesz itt és most lenned, és kellemesen és boldogan, tudatosan jelen lenned a jelen pillanatban. Van egy nagyon egyszerű és hatásos módja annak, hogy a tudatos elméd és az emlékek és a kísérő érzelmek közötti elnyomott érzelmi töltés korlátját áttörd. Visszanyerheted a lelkesedésedet és rácsodálkozhatsz az életre: meg fogod látni, hogy még mindig megvan, csak vissza kell szerezned.

Emlékezet gyakorlat
Egyszerűen kiadod magadnak az utasítást: "Emlékezz valamire" és amilyen gyorsan csak tudsz, előveszel egy emléket, aztán azonnal megismétled az utasítást. Bármely emlék megteszi, akár egy perccel akár évekkel korábbi. Ne időzz egy időszakon vagy élményen; igyekezz tovább ugrani, engedd, hogy bármi eszedbe jusson mielőtt továbblépsz. Mindig törekedj arra, hogy valami más jusson eszedbe.

Egy idő után ki fogsz fogyni a 'raktáron lévő emlékek'-ből. Nehezen jut már eszedbe valami. Aztán tudatos lesz ez a határ. Milliárdnyi emléked van. Eleinte könnyű emlékekre bukkanni. Mikor kezd nehezedni az emlékezés, tudni fogod, hogy valami történik! Az elméd óvatos, amikor olyanra emlékszel, amire nem akarja, hogy emlékezz. Folytasd! Mondd neki: "Emlékezz valamire", és ha nincs emlék, egyszerűen ismételd meg újra az utasítást. Tudd, hogy a tudattalan elméd valójában választ ad a kérdésre és talál emléket. Csak nem tudsz róla.

Hamarosan az emlékek újra elkezdenek folyni - erre az áttörésre vártál. Tartsd az irányt, hadd jöjjenek az emlékek, amilyen gyorsan csak lehet. Ne időzz el egyiknél sem. E gyakorlat célja az, hogy szabadon fel tudd idézni a múltat, nem az, hogy mélységében újra éld az emlékeket. Ez a látszólag egyszerű eljárás nagyban előre fog vinni fejlődésed útján. Mikor nehezedik a dolog, vagy ha úgy tűnik, hogy semmi sem történik, tarts ki, csináld tovább a gyakorlatot, amíg az áttörés bekövetkezik, és teljesebbnek fogod érezni magad, egységben az elméddel, a testeddel és az érzéseiddel.

Tovább...
Tartalom

Könnyebb lenne megérteni és végigcsinálni segítséggel? Jól jönne magyarázat, az, hogy valaki rendszeresen foglalkozzon veled, gyengéd vagy határozott irányítás vagy más segítség? A könyvhöz coachingot ajánlok Skype-on, itt kérj időpontot.